Gesund durchs Jahr
Was tun bei chronischem Stress?
Chronischer Stress wird verstärkt durch ungesunden Lebensstil. Ausreichend Bewegung an der frischen Luft, gesunde Nahrung, Koffein und Alkohol meiden, genügend Schlaf, Entspannungstechniken etc. helfen beim Stressabbau. Man sollte sich überlegen, welche Ursachen einen persönlich betreffen und wie man diese Ursachen beseitigen kann.
Pflanzliche Wirkstoffe & Co
Bewährt haben sich pflanzliche Wirkstoffe aus Rhodiola, Lavendel und Ashwaganda. Rhodiola rosea wirkt als Adaptogen. Durch die Einnahme kann sich der Körper besser an erhöhte Anforderungen anpassen. Lavendel wirkt Schlaf und Stimmung verbessernd. Ashwaganda stärkt die Vitalität.
Magnesium Mangel verstärkt die Stress Anfälligkeit. Deshalb sollte auf eine Versorgung von mindestens 260 mg/ Tag geachtet werden.  Omega 3 Fettsäuren zeigte in einer Studie 2013 das schon eine dreiwöchige Einnahme von 60 mg EPA und 252 mg DHA den Stress Hormon Spiegel deutlich senken konnte.  Da sich Darm und Hirn in ständigem Austausch befinden ist eine gesunde Darmflora mittels Probiotika günstig bei Stress.
Lassen Sie sich in der Nationalpark-Apotheke Molln beraten. Wir freuen uns auf Sie!

Cortisol, das Stresshormon messen in der Nationalpark Apotheke Molln

Cortisol ist ein lebenswichtiges Steroidhormon, das besonders dann ausgeschüttet wird, wenn der jeweilige Mensch in einer stressigen Situation ist. Es wird in der Nebennierenrinde gebildet. Wie viel und wann etwas davon ausgeschüttet wird, hängt dabei vom Tagesrhythmus ab. Morgens ab etwa 6 oder 7 Uhr ist der Cortisolspiegel am höchsten, damit der Mensch in den Tag starten kann, entsprechend niedrig ist er am Abend.
Kommt es zu Aufregung und Stress steigt der Spiegel auch zwischendurch oder bleibt – bei chronischem Stress – zunächst chronisch erhöht, bevor es durch eine Erschöpfung der Nebennieren zu einer chronischen Unterversorgung mit dem Stresshormon kommt, die sich in Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, geringer Stresstoleranz, Infektanfälligkeit, Herzklopfen etc. äußern kann.

Eisenmangel erkennen - Ferritin messen

Eisenmangel ist eine häufige Mangelerscheinung, die sich schleichend entwickelt und den Alltag der betroffenen Menschen stark negativ beeinträchtigt. Symptome wie Blässe, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Haarausfall, brüchige Nägel, Mundwinkelrisse, Kopfschmerzen und Antriebslosigkeit sollten immer an einen möglichen Eisenmangel denken lassen. Man darf mit der Behandlung nicht bis zum Auftreten einer Blutarmut, Infektanfälligkeit oder Depression warten. Besonders Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen, starker Monatsblutung, nach Schwangerschaft, bei Schwermetallbelastung, intensivem Sport, Vegetarier oder Darmerkrankungen neigen zu Eisenmangel. Sobald die Eisenspeicher wieder aufgefüllt sind, geht es rasch besser. Sie sind körperlich und geistig leistungsfähiger und belastbarer.
Wie kann man den Eisenmangel im Blut messen?
Im jährlichen Blutbild der Vorsorgeuntersuchung sieht man nur fortgeschritten Eisenmangel: die Blutarmut. Serum Eisen zu messen allein hat zu wenig Aussagekraft, da dieser Wert stündlich schwankt.
Das Serum-Ferritin ist ein Maß für den Füllungszustand der Eisenspeicher. Ist dieser Wert zu niedrig, liegt ein Eisenmangel vor. Da der Wert für die Ferritin jedoch sehr niedrig angesetzt ist, kann eine Eisensubstitution auch bei niedrigen normalen Werten Sinn machen. Liegt jedoch durch eine Infektion oder eine akute oder chronische Krankheit eine Entzündung vor, kann der Wert hoch sein, obwohl die Eisenspeicher leer sind. Ob eine Entzündung vorliegt, kann man am C-reaktiven Protein (CRP-Wert) im Blut sehen.
Die Nationalpark - Apotheke Molln bietet jetzt neu eine Ferritin - Messung aus dem Blut der Fingerkuppe an. Das Ergebnis erhalten Sie bereits nach 15 Minuten. Ferritin - Messungen sind von Mittwoch bis Samstag zu Öffnungszeiten möglich oder nach Terminvereinbarung unter: 07584/40034. Kosten: € 21,90
Sollte der Wert unerwartet hoch sein, ist auch eine CRP- Messung (Kosten: €11,90) möglich.
Kommen Sie in die Nationalpark-Apotheke nach Molln. Wir beraten Sie gerne!

 Eine professionelle Beratung bekommen Sie von den erfahrenen Pharmazeutinnen und PKA in Ihrer Nationalpark Apotheke Molln

Was ist unsere Mission?
Arzneimittel sind für unsere Gesundheitsversorgung unverzichtbar. Gleichzeitig sind sie höchst sensible Produkte. Das beginnt bei der Beratung über mögliche Wechsel- und Nebenwirkungen und geht bis hin zu Lagerung und Transport. Kauft man ein Medikament im Internet besteht zudem das Risiko, dass man eine gesundheitsgefährdende Fälschung bekommt.
All das macht es so wichtig, dass Arzneimittel nur von dafür ausgebildeten Expertinnen und Experten abgegeben werden – in der Offline-Welt genauso wie im Internet. Dafür steht die österreichische Apotheke. Diese Leistungen und diese Expertise wollen wir Ihnen auch im Internet zugänglich machen. Dazu bringt https://unsere-apotheken.at/apotheke-molln die Apotheke in Molln mit ihren Kundinnen und Kunden in der Online-Welt zusammen. Für einen sicheren und einfachen Medikamentenkauf im Internet – mit kompetenter Beratung und höchster Qualität der Produkte.
Nationalpark-Apotheke Molln
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A-4591 Molln
Telefon: 07584/40034
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Montag bis Freitag: 8.00 bis 12.30 Uhr und 14.30 bis 18.00 Uhr
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